NJK - Geslaagde vuurdoop voor Duncan

Laatst aangepast op zaterdag, 13 augustus 2011 10:14

NJK, Een geslaagde vuurdoop voor Duncan de Vos. Kort verslag, de precieze eind uitslag tijden staan HIER.

Afgelopen weekend zwom Duncan de Vos zijn eerste NJK. In het afgelopen seizoen had hij zich geplaatst voor 7 afstanden. Omdat dit qua wedstrijdschema iets te zwaar zou zijn, heeft hij uiteindelijk 6 afstanden gezwommen.

Dag1:

Even een optelsom. Nog niet helemaal 100% na een stevige griep, een slechte nachtrust en vol spanning aan start voor de 200 Rug. Duncan zwom technisch beter als ooit, maar miste door eerder genoemde omstandigheden wat felheid en inhoud. Ondanks de optelsom maar 1 sec boven intijd. Netjes dus. Daarna een 50 vrij met niks te verliezen, gewoon even kort knallen en verstand op nul. In de 28 sec......fantastisch.

Later in middag nog de 100 vlinder, dat zal wel zwaar gaan worden. Wederom een kleine PR. Duurde 15 meter voordat er een lekker ritme inkwam, maar hield het ritme wat hij toen pakte strak vast zonder verval. Goed doorgezet!!

Dag 2:

Spanning al wat minder, en een betere nachtrust. 200 wissel. .........2 sec eraf. Een goede opening met vlinder, rugslag wil niet lekker gaan dit weekend, school goed doorgezet, en de vrij begon moeizaam, maar met een fenomenale sprint op de laatste 15 meter, wist hij baan 2 van de 50 vrij, 3 sec sneller te zwemmen. Wel iets verrekt of verkramp bij een spier in de buik.

In de middag 100 rug. Een beetje huiverig voor wederom een steek in de buik, voorzichtig begonnen. Hierdoor was de concentratie niet optimaal, en ging het eerste keerpunt de mist in. Te vroeg op de buik, en een BC armslag erbij. Jammer.

Dag 3:

s'Ochtends in een van de eerste series even 100m BC knallen. Volgens een simpele rekensom afgeleid van de 50 vrij kon hij wel onder de minuut. :-)      Het werd 1:03........Heel knap....

Kortom, een geslaagde vuurdoop.